自分の声が気持ち悪いのはなぜ？録音すると違って聞こえる仕組みを解説

自分の声が気持ち悪く感じるのは自然な反応

録音した自分の声を聞いたときに、「思っていた声と違う」「なんだか自分の声じゃない」「聞いていて落ち着かない」と感じることがあります。

普段話しているときは気にならないのに、録音になると急に違和感が出るため、驚いてしまう人も少なくありません。

ただし、その違和感は声そのものが悪いから起こるとは限りません。普段自分が聞いている声と、録音で外から聞く声では、耳に届く音の条件が違います。

写真に写った自分を見て少し不思議に感じるのと同じように、聞き慣れた自分の感覚とのズレに驚いている状態だと考えるとわかりやすいでしょう。

自分が話しているとき、声は口から出て空気を通って耳に届くだけではありません。

頭や顔の骨、鼻の周りの空洞などにも響き、その振動が内側から耳に伝わっています。空気を通る音を空気伝導、骨を通って伝わる音を骨伝導といいます。

普段聞いている自分の声は、この空気伝導と骨伝導が混ざったものです。骨伝導による響きが加わることで、本人には少し低く、厚みのある声として感じられやすくなります。

一方、録音機器が拾うのは、主に口から出て空気中を伝わった声です。録音では体の内側で響いている音が入りにくいため、いつもの声と違って聞こえます。

つまり、録音した声が別人のように感じられるのは、声が急に変わったからではありません。自分だけが普段聞いている内側の響きが抜けた状態で聞いているため、声の印象が変わっているのです。

録音した声を聞いて、「思ったより高い」「幼く聞こえる」「軽く感じる」と思うことがあります。これは、骨伝導によって感じていた低めの響きが、録音では弱くなりやすいからです。

普段の自分の声に含まれていた厚みが減ることで、録音では高く、薄い印象になりやすくなります。

また、声がこもって聞こえる場合は、声質だけでなく録音環境の影響も考えられます。スマホやマイクとの距離が近すぎたり、反響の多い部屋で録ったりすると、特定の音が強調されて不自然に聞こえることがあります。

録音した声を聞いて「自分の声が嫌い」と感じても、一度の録音だけで声の印象を決めつける必要はありません。

録音した声への違和感は、音の仕組みだけでは説明しきれません。

人は普段、自分の声について「このくらい低い」「こういう話し方をしている」といったイメージを無意識に持っています。録音を聞くと、そのイメージとは違う声が返ってくるため、戸惑いや恥ずかしさが生まれやすくなります。

さらに録音では、声質だけでなく、話すスピード、語尾、間の取り方、口ぐせなども客観的に聞こえます。普段は意識していない話し方の癖まで聞こえるため、「こんなふうに聞こえていたのか」と感じることもあります。

このように、自分の声なのにしっくりこない感覚は、ボイス・コンフロンテーションと呼ばれることがあります。音の違いと自己イメージのズレが重なることが、不快感につながりやすいのです。

他人が聞いているあなたの声は、口から出て空気を伝わった音です。骨伝導によって本人の内側に響いている音は、周囲の人には聞こえていません。

そのため、録音した声は、普段自分が聞いている声よりも、他人に聞こえている声に近いと考えられます。

ただし、録音した声がそのまま完全に他人の耳に届いている声と同じとは限りません。スマホやマイクの性能、マイクとの距離、部屋の反響、周囲のノイズによって、声の印象は変わります。

反響の多い部屋ではこもって聞こえたり、マイクに近すぎると一部の音が不自然に強調されたりすることもあります。

録音の声は他人の聞こえ方に近い面がありますが、録音環境の影響も含まれた音だと考えるのが自然です。

自分の声が気持ち悪く感じられるのは、普段聞いている声と録音された声の聞こえ方が違うためです。

いつもの声には、空気を通る音に加えて、骨や体の内側を通る響きが混ざっています。録音ではその内側の響きが入りにくくなるため、声が高く、薄く、場合によっては幼く感じられます。

そこに、「自分はこういう声のはず」というイメージとのズレが加わると、不快感はさらに強くなります。録音した声に違和感があっても、それは声が悪いという意味ではありません。

違和感の正体は、音の伝わり方と心理的なギャップの重なりです。仕組みを知っておくと、録音した自分の声を必要以上に否定せずに受け止めやすくなります。